Вечерская Ирина : 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

• Авторы: Ирина Вечерская
• Выпускающий редактор: Леон Пигас
• Дизайн - Шайхайдаров Захарий
• Количество страниц - 286
• Душевная кулинария
• В формате - epub, fb2, txt, pdf
• Год - 2015

Подробная информация: 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака… Скачивайте и читайте 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно.